产妇催乳调养广州代孕营养餐



  通草鲫鱼催乳汤
  原料:活鲫鱼一条,通草克。
  做法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤,每天喝次,连喝天,注意汤宜淡一些。
  催乳秘诀:鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还有利于产妇身体复原。
  鲤鱼催乳粥
  原料:活鲤鱼克,粳米、小米各克。
  做法:鲜活鲤鱼除去内脏后切成小块,与粳米或小米一起煮成鲤鱼粥。但粥里最好不要放盐,淡食催乳效果较佳。
  催乳秘诀:鲤鱼富含蛋白质,有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。因此,鲤鱼催乳粥既能补养妈妈的身体,又能够催乳。用鲤鱼条(克)煮汤,其中只放少许佐餐酱油,不放盐,吃肉喝汤,催乳效果也不错。
  虾仁馄饨汤
  原料:新鲜虾仁克,猪肉克,胡萝卜克,葱克,姜克,馄饨皮个。
  做法:将新鲜虾仁、猪肉、胡萝卜、葱、姜放在一起剁碎,加入调料拌匀;把做成的馅料分成份,包入馄饨皮中,再放在沸水中烫熟;锅里加高汤煮开,放入已烫熟的馄饨,再加香菜、葱末、胡椒、麻油等调味料。
  催乳秘诀:虾仁性温味咸,富含蛋白质、脂肪及各种维生素,对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。
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